【日時】2017年 10月 21日（土）22日（日）
【会場】LOTUS BLOOM YOGA スタジオ
〒851-2105 長崎県西彼杵郡時津町浦郷272-3 2F (地図)
（時津町役場正面・長崎銀行が入っているビルの2階です）
～東京南青山・吉川めい先生主宰コンセプトスタジオ veda で活躍される大人気講師 中村千恵子先生によるクリパルヨガ・スペシャルワークショップ in 長崎開催決定です！素晴らしい充実の一日をお過ごしください。～
＜クリパルヨガとは？＞
インドからアメリカに渡ってできたヨガのスタイル。クリパルはサンスクリット語で「慈しみ」を意味します。クリパルヨガは「意識のヨガ」とも言われ、ポーズの完成度以上に、その日の身体や呼吸、心の状態を見ながら自分のペースで体を丁寧に動かすことを大切にします。ヨガを通して起きる様々な体験に意識を向けることで、自分への意識を深め、慈愛の心を培います。
ヨガ初心者から経験者、指導者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
＜こんな方にオススメです！＞
・ヨガのポーズが合っているのか不安になってしまう。
・ポーズを頑張りすぎて体に負担をかけてしまう。
・ポーズの基礎を学びたい／基本を確認したい。
・ヨガをしていても集中できない。
・ひとりでヨガの練習ができるようになりたい。
・自分の可能性を広げたい。
・クリパルヨガのエッセンスを体験したい。
【時間・クラス】
①10/21(土)18:00-19:30
『心とカラダを解放するやさしいヨガのセルフセラピー』＜クリパルヨガ～ジェントルクラス＞
運動が苦手な方、慣れていない方、または日頃のペースを変えてやさしいけれど効果的なヨガを行ってみたい方へ、クリパルヨガの「ジェントル」クラスは、1つひとつの動きと、内観意識の高まる声かけにより、ゆったり柔らかい流れの中でヨガが意味する一体感へとリードします。クラス後の仕上がり感覚は、まさにすべてがほどけてクールダウンしたような、穏やかなリラックス感。最後に起き上がるときの生まれ変わったようなフレッシュな感覚をお楽しみに♪
② 10/22(日)10:30-12:00
『心とカラダを解放するステップアップヨガのセルフセラピー』＜クリパルヨガ～モデレートクラス＞
クリパルヨガの「モデレート」クラスは、ヨガの初心者～体験者へ向けた中程度の運動量のクラス。身体を強化し、ストレッチするポーズをたくさん入れていくことでエネルギーを高めていきます。充実感や集中力、力強さを感じたい時にオススメです。
③ 10/22(日)13:00-14:30
『Inside the Pose：ポーズの内側の状態を極める』＜プレスポイント：デモ＆実践＞
クリパルヨガのプレスポイントというシンプルで分かりやすい手法を使っていくつかのポーズを体験します。プレスポイントとは、押し出す部分。ポーズを取るときにプレスポイントを活用し、方向性を意識して行います。方向性が定まると、集中力が増し、ポーズは安定し、呼吸が深まります。それにより、いつものポーズとの違いを感じたり、新たな気付きに出会うかもしれません。
④10/22(日)15:00-16:30
『月礼拝のシークエンス』
クリパルヨガではムーンデー(満月・新月)に必ず行うシークエンスです。自分自身をクリアリングし、月のリズムに身を任せながら自然と繋がる意識を高めてみませんか？横に向かう動きを重視する独特なシークエンスの月礼拝で、月の満ち欠けのようにカラダを横に開きながら、股関節をじっくり動かしていきましょう。特徴的な女神のポーズを含み、女性的なエネルギーを活性化し自分の中心の有効な確認になります。
ヨガ初心者から経験者、指導者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
【講師プロフィール】
米国クリパルセンター公認ヨガ講師。2014年からクリパルジャパンより厚い推薦を受けてコンセプトスタジオ veda にてレギュラークラスの指導を始め、現在は毎週2クラスを担当。若年期からの自身の腰痛や心の不安定さをクリパルヨガをきっかけに解消。気づきや深い体験をとともに自分を受け入れるという安定感を得て、クリパルヨガを伝えようと決意し、現在もなお米国本部のクリパルセンターやインドでのプラクティスと研究を重ねている他、アロマセラピーやマクロビオティック料理の資格も持ち、幅広いナチュラルライフの実践を通してヨガの教えに生かしている。
【持参するもの】
ヨガマット（レンタルマット有り。1日300円。要予約。）着替え。筆記用具。タオル。笑顔。
【参加費】
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1クラス 5,000円（当日料金5,500円）
veda メンバー(web ゲストを除く) 4,500円 (当日料金5,000円)
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2クラス割引 9,500円（当日料金 10,000円)
veda メンバー(web ゲストを除く) 8,500円 (当日料金9,000円)
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3クラス割引 14,000円 (当日料金14,500円）
veda メンバー(web ゲストを除く) 12,000円 (当日料金12,500円)
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4クラス割引18,000円（当日料金18,500円）
veda メンバー(web ゲストを除く) 15,000円 (当日料金15,500円)
【定員】
20名
【お申込み方法】
お申し込みは、件名に｢クリパルヨガWS申込｣と明記し、
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ご住所
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お名前
- 携帯電話番号
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Email アドレス
☆携帯から送信される場合は、必ずinfo@lotusbloomyoga.jp からのアドレスの受信解除をしておいてください。
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受講するクラス番号
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参加費
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vedaメンバーの方はメンバーズカードの写真を添付
以上1～7をそれぞれ明記の上
こちらまで E-mail にてお申込ください。
※携帯から送信される場合は必ずinfo@lotusbloomyoga.jpからのアドレスの受信解除をしておいてください。
【参加費の支払い方法】
メールでの参加申込受付後、参加費の振込口座をメールでお知らせ致します。お振込の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。
【キャンセルポリシーについて】
＊WS開始日の2週間前までのキャンセル→0%（2017年10月6日（金）まで）
＊WS開始日の2週間前～1週間前までのキャンセル→50%（2017年10月7日（土）～10月13日（金）まで）
＊WS開始日の1週間以降のキャンセル→100％（2017年10月14日（土）から）
のキャンセル料を頂戴致します。キャンセル料はお客様の理由の如何にかかわらず発生いたしますので、何卒予めご了承の上ご入金ください。
【その他のお問い合わせ】
LOTUS BLOOM YOGA 岡西康子までご連絡ください。尚、参加申込は定員になり次第締め切ります。
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