【日時】2018年12月8日（土）9日（日）
【会場】LOTUS BLOOM YOGA スタジオ
〒851-2105 長崎県西彼杵郡時津町浦郷272-3 2F (地図)
（時津町役場正面・長崎銀行が入っているビルの2階です）
皆さまお待たせいたしました！ケイコ先生スペシャルワークショップ in 長崎！
そのあたたかいお人柄、深い研究と経験に基づいた分かりやすい内容が大人気で、全国を飛び回っていらっしゃいます。
今回、長崎 WS のテーマは 【自分軸を再構築する2日間】
呼吸・解剖学・ポーズ・マインドの4方向から【自分軸】にアプローチしていきます。
ヨガ初心者の方から、指導者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
この2日間の貴重な時間をどうぞお見逃しなく！
【時間・クラス】
12月8日（土）
①10:00－12:00 ＜呼吸ってなぁんだ？WS＞
『ヨーガでは呼吸が一番大事です』って言われるけど...
『瞑想の時に呼吸に意識をむけましょう』って言われるけど...
『呼吸法が心とカラダに良い』って言われるけど...
では、あなたの呼吸はどうでしょう？リラックスしていますか？
実はヨーガの実践者でも24時間無意識に緊張して呼吸になっている方も多いのです。
それは安静時の呼吸で日常の緊張状態で横隔膜が使えてない状態かも!?
無意識に緊張しているカラダでは浅い呼吸しか出来ません。
その状態でアーサナの練習をしても、なかなか効果は出ません。
しかし、カラダがリラックスしていると呼吸は正常に出来るようになります。
呼吸が正常になると、自然と体幹ができるのです。
その状態でなければバンダを感じることも出来ません。
このクラスではまず呼吸の仕組みを知っていきます。
次にいまあなたがどんな呼吸をしているか探ります。
そして、どのようにするとリラックス出来るカラダになるかを体験していきます。
以上のことを知った上で、ムーラバンダ、ウディアナバンダを探っていきます。
② 13:30－16:30 ＜ぜんぜん難しくない骨の仕組み・まずはここだけ押さえておこう！！＞
下肢・背骨・骨盤にフォーカス。
知っているようで、わかっていない骨のこと。
触ったらわかります。眠っていた骨が目覚め動き始めるのです。
そうしたら、地に足つける意味がわかる、後屈が楽しくなるのです。
グラウンディングと後屈をお手の物にしちゃいましょう。
12月9日(日)
③ 10:00－12:00 ＜アシュタンガヨガ・マイソールクラス＞
①、② で体感した呼吸と骨を意識して、実際に実践に取り入れましょう。
きっと新鮮な気づきが待っているはず。
上記クラスを参加されていない方でも大歓迎です。
④13:30－16:30 ＜心を軽く、元気にするお話会WS＞
心の仕組みってどうなっているのかな？
目の前にいる人は自分の鏡と言いますが、本当の意味って何か知っていますか？
何故、いつも同じことでイライラするんだろう？
わかりやすく心の仕組みを、面白おかしくお話しましょう。
【持参するもの】
ヨガマット（レンタルマット有り。1日300円。要予約。）着替え。筆記用具。タオル。笑顔。
【参加費】
① 5,000円（当日入金5,500円）
② 6,000円（当日入金6,500円）
③ 5,000円（当日入金5,500円）（①②両方参加された方 4,500円 当日入金 5,000円）
④ 6,000円（当日入金6,500円）
☆1Day 割引 10,000円（①② or ③④ご参加。当日入金10,500円）
☆4クラス割引 19,000円（①②③④ご参加。当日入金19,500円）
☆☆☆早割特別価格 4クラス 18,000円（2018年11月23日(金)までにご入金完了が当方で確認できる方。）
【定員】
20名
【お申込み方法】
お申し込みは、件名に｢ケイコ先生 WS 申込｣と明記し、
- ご住所
- お名前
- 携帯電話番号
- Emailアドレス
- 受講するクラス番号
- 参加費
以上1～6をそれぞれ明記の上こちら（送信フォーム） よりお申込ください。
- SNSからのお申込みは承りません。予めご了承ください。
- 携帯から送信される場合は必ず info@lotusbloomyoga.jp からのアドレスの受信解除をしておいてください。
【参加費の支払い方法】
- お申し込みはメールでのみ承ります。SNSからのお申込みは承りません。あらかじめご了承ください。
メールでの参加申込受付後、参加費の振込口座をメールでお知らせ致します。ご入金の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。
【キャンセルポリシーについて】
- WS開始日の2週間前までのキャンセル→0% （2018年11月23日（金）まで）
- WS開始日の2週間前～1週間前までのキャンセル→50% （2018年11月24日（土）～11月30日（金）まで）
- WS開始日の1週間以降のキャンセル→100％ （2018年12月1日（土）から）
のキャンセル料を頂戴致します。
- キャンセル料はお客様の理由の如何にかかわらず発生いたしますので、何卒予めご了承の上ご入金ください。
【その他のお問い合わせ】
LOTUS BLOOM YOGA 岡西康子までご連絡ください。
- SNSからのご質問に関しましては承りません。予めご了承ください。
- 携帯から送信される場合は必ず info@lotusbloomyoga.jp からのアドレスの受信解除をしておいてください。
- 参加申込は定員になり次第締め切ります。
【講師プロフィール】
キノシタケイコ
ヨガインストラクター。
京都生まれの京都育ち。1988年、商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏より、ヨーガの基礎を学ぶ。
2002年の東京移住をきっかけに、ケンハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンアサヨガの実践を始める。
以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にで、アシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。
他のクラスも含めほぼ365日通して、数多くの練習生の指導にあたる。
2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて、ティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。
また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセンプトにヨーガだけでなくOADにて心の仕組み＆カウンセリングの方面からのアプローチに取り組む。
HP keikokinoshitayoga.com
ブログ ameblo.jp/keikokinoshitayoga
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